Viele Frauen leben in einem Zustand, der von außen kaum sichtbar ist, aber innerlich alles bestimmt:
Ein Körper im Alarmmodus. Ein Nervensystem, das nie wirklich zur Ruhe kommt.
Ein Alltag, der zwar „läuft“, aber sich nicht mehr wie Leben anfühlt.

Du funktionierst. Aber du fühlst dich dabei oft fremd.
Erschöpft, reizbar, innerlich leer oder überdreht.

Das hat nichts mit Schwäche zu tun, sondern mit einem System, das dich jahrelang getragen hat.
Und das irgendwann nicht mehr anders konnte, als auf Autopilot umzuschalten.

Was die meisten nicht wissen:
Unser Nervensystem speichert alles. Nicht nur Traumata, sondern auch alltäglichen Stress, ungelöste Emotionen, pausenlose Anforderungen.

Wenn wir keine Möglichkeit finden, diesen inneren Druck abzubauen,
beginnt unser Körper, die Steuerung zu übernehmen:

• – Schlaf wird unruhig
• – Gedanken kreisen
• – Reize überfluten schneller
• – Gefühle stumpfen ab oder explodieren ohne Vorwarnung

Und dann sucht man Erklärungen: Bin ich einfach sensibel? Gestresst? Nicht belastbar genug?

Die Wahrheit ist: Dein System braucht keine Bewertung. Es braucht Entlastung.
Nicht durch Disziplin oder „Reiß dich zusammen“, sondern durch Regulation.

Durch Atem, Bewegung, Erdung, Rhythmus.
Rituale, die dein Nervensystem wieder in Sicherheit bringen.
Nicht als Leistung, sondern als Einladung.

Wenn du das Gefühl hast, du kommst allein nicht mehr richtig raus aus diesem Daueranspannungs-Zustand – dann darfst du dir Begleitung holen.

Zwei Wege, die dich unterstützen können:

• ➡️ In meinen 1:1-Sessions gehen wir direkt an den Ursprung deiner Überforderung – sanft, aber tief.
• ➡️ Oder du startest mit dem digitalen Produkt „Herzraumöffnung“ – für mehr Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deiner inneren Ruhe.

Herzraumöffnung findest du auf meinem Instagram-Profil:
@the_mountain_therapist

Du musst nicht lernen, mehr auszuhalten. Du darfst lernen, dich wieder zu regulieren.