Ständig erschöpft, obwohl du genug schläfst?

Du schläfst ausreichend, achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und trotzdem fühlt
sich dein Körper morgens so an, als hättest du die ganze Nacht Gewichte getragen. Es ist irritierend, wenn du alles tust, was dir immer geraten wurde, und dennoch ist da diese bleierne Müdigkeit, die
sich nicht abschütteln lässt.

Wenn medizinisch alles in Ordnung ist, dann liegt die Ursache oft nicht im Körper. Sondern im Leben, das du führst.

Es gibt eine Form von Erschöpfung, die entsteht nicht, weil du zu wenig schläfst, sondern weil du
innerlich dauerhaft angespannt bist. Wenn du ständig Erwartungen erfüllst, imm er wieder über
deine eigenen Gefühle hinweggehst und den Tag damit verbringst, zu funktionieren, dann kann dein Nervensystem nicht in die Regeneration finden. Dein Körper kann sich nicht erholen, wenn du
innerlich im Alarm Zustand bist.

Viele Menschen merken in solchen Phasen, dass sie zwar müde sind, aber Schlaf keine echte
Erholung bringt. Es ist weniger ein „ich brauche mehr Ruhe“ und viel mehr ein „ich halte mich
selbst vom Leben fern, das mir Energie geben würde“. Erschöpfung entsteht dann nicht aus zu
wenig Pausen, sondern aus zu wenig Wahrhaftigkeit sich selbst gegenüber. Aus einem Alltag, der
wenig Raum lässt für das, was dich lebendig macht.

Vielleicht erkennst du dich wieder: du hältst vieles zusammen, du kümmerst dich, du bist
erreichbar, du trägst Verantwortung – und gleichzeitig bleibt kaum ein Moment, in dem du einfach
du sein kannst. Über einen längeren Zeitraum führt genau dieses Muster dazu, dass dein Körper
sich nur noch leer anfühlt. Nicht, weil dir etwas fehlt, sondern weil du zu viel von dir gibst.

Schlaf regeneriert Muskeln und Organe. Wahrhaftigkeit regeneriert deine Energie.

Der Wendepunkt kommt, wenn du beginnst zu erkennen, welche Situationen dir Kraft nehmen und
welche dir Kraft geben. Wenn du dich traust, Grenzen zu setzen. Wenn du dir erlaubst, nicht alles
zu halten. Du brauchst nicht „mehr Disziplin“. Du brauchst einen Ort, an dem du wieder mit dir
selbst in Kontakt kommst.

Erschöpfung verschwindet nicht durch Leistung, sondern durch Innigkeit.

Wenn du spürst, dass genau das dein Thema ist und du dir eine Begleitung wünschst, die nicht an
der Oberfläche herum doktert, sondern dich zurück in deine Lebenskraft führt, dann melde dich bei
mir. In meinen Sitzungen arbeiten wir mit Nervensystem , Klarheit und innerer Ausrichtung – damit Energie wieder entsteht, statt verbraucht zu werden.

Wenn du möchtest, schauen wir gemeinsam , ob meine Arbeit und deine Situation zusammenpassen.